סדנת מראות

"האדם המאושר ביותר עלי אדמות יביט מבעד למראה ויראה רק את עצמו, בדיוק כשם שהוא"

אלבוס דמבלדור, הארי פוטר, ג'יי.קיי רולינג

ההבנה של מערכת היחסים שלנו עם עצמנו ומערכת היחסים שלנו עם האחר היא מפתח הכרחי בשביל לקיים חיים מלאים ומספקים.סדנת ה"מראות" או בשמה המוכר יותר "מירורינג" מאפשרת צלילה עמוקה אל תוך המראות של עצמנו. אלה שאנחנו תופסים ואלה שהחיים משקפים לנו. בני אדם הם מטבעם יצורים חברתיים אך לא פעם טועים בפרשנויות בתוך מערכות היחסים שלנו, דבר שמוביל לבלבול ולעיתים תסכול. בסדנה הזו נעבוד על המראות של עצמנו, נקלף אותן,נשלוט בהן וננסה להבין אותן וגם נחקור את המראות שמשתקפות למולנו. 

הבנה של המראות שלנו מאפשרת לנו

  • לשנות הרגלים ודפוסי חיים

  • להיפטר מהתנהגויות סותרות (קונפליקטים) ולהשיג בהירות

  • לשדרג את המיומנויות ההוריות שלנו ולהגיע להחלטות נכונות ביתר פשטות

  • לחיות עם יותר מודעות אישית וסביבתית

 

למי הסדנה מיועדת? למעשה לכולם החל ממתבגרים בגילאי העשרה ועד בכלל. אחרי הכול כולנו צריכים מרחב שיאפשר לנו להסתכל על עצמנו מקרוב ולקבל השראה וידע שמשנה חיים. מספר המשתתפים ינוע בין 6 ל-18 משתתפים בהתאמה למשך הסדנה. ​

בסדנה זו נעבוד עם מראות, מצלמה ועם הקבוצה עצמה כדי לחקור תפיסות, שיפוט עצמי, ביטחון, תדמית ואיך להתחבר מחדש לאנרגיה של החיים.

נתרגל דימוי-עצמי:

  • דרך שאלות: מודעות עצמית

  • דרך מראות: תפיסה עצמית

  • דרך אמנות: נתקשר עם התת-מודע

  • דרך המצלמה: התבוננות עצמית

  • באמצעות האחר: שיפוט עצמי

 

נתרגל מראות חברתיות:

  • דרך תרגילים: התפיסה הויזואלית

  • באמצעות דרמה: חקירה של המראות

  • דרך אמנות: פרשנויות​

נתרגל מרכוז. מציאת ה-center שלנו:

  • נשימות: לחיות את הכאן ועכשיו

  • שרירים: נחזק את עצמנו

  • גמישות: נשחרר את הגוף

 

שיתוף מחוויה בסדנה: "רק רציתי לשתף שהסדנה ביום רביעי האחרון הייתה מרתקת, למדתי על עצמי המון ולמה אנו רואים את עצמנו דרך מראה בצורה מסוימת ואיך להיות מאושרים עם הדימוי שלנו. אני יכולה לראות את ההשפעות החיוביות כבר עכשיו. אני מחכה בכיליון עיניים לסדנה הבאה, לפגוש שוב את הנשים המדהימות שהשתתפו ולשוחח שוב איתך ועם ולרי. אני מקווה שתוכלו להגיע ולעזור לעוד הרבה נשים. תודה על העבודה הנהדרת!" (שלי גרייבר)

הסדנה מנוהלות על ידי ולרי פופובסקי, תרפיסטית בשילוב אמנויות ופסיכודרמה ואלין פריש - ממציאת השיטה של השפעות מראות באמצעות צילום.  הסדנה מתקיימת בכמה אופנים: סדנה מקוצרת של שלוש שעות וחצי, לאורך יום שלם או לאורך כל  סוף השבוע. על המשתתפים להגיע עם מצלמה או טלפון אלחוטי עם מצלמה כדי שיוכלו להשתתף בכל התרגילים שהסדנה מציעה. הסדנה מתקיימת בשלוש שפות שונות: אנגלית, עברית וצרפתית. אם ברצונך להשתתף בסדנה הבאה בישראל, בבלגיה או כל שיתוף פעולה, אנא צור קשר הצטרפתי לקבוצה פייסבוק שלנו או הקלק "על הסדנה הבאה".